Рецепт против страха

От первой встречи до «золотой свадьбы» - отношение в пере строится шаг за шагом, через неуверенность и сомнения, которые нам приходится преодолевать одно за другим. Как найти оптимальный путь?

Волнения первых свиданий, неуверенность первой ночи вдвоем, незнакомые правила совместной жизни.. Отношения – одна из самых значимых сфер человеческой жизни, а поэтому с ними связаны немало наших тревог и сомнений. Для женщин личные отношения, как правила, стоят на вершине иерархии ценностей, но тревогам подвержены и мужчины особенно те их них, кто привык держать ситуацию под контролем: их опыт и логика не слишком помогают там, где речь идет о чувствах. Нормально, когда человек ощущает тревогу и даже страх перед близкими отношениями, но когда эти чувства через, чур, сильны, они могут оказаться гибельными для пары.

Знакомство «позвонит или не позвонит»?
Их первое свидание уже состоялось. И теперь она переживает: «позвонит он или не позвонит? Вдруг я сказала что-то лишнее, сделала что – то не так?» Его же телефонной трубке тянет как магнитом, но душа не покойно: «Вдруг она не ждет моего звонка? Может, я ей не понравился?»


Боязнь не понравится, оказаться не на высоте - эти очень распространенные страхи связаны скорее с нашим личным опытом, нежели с начальной фазой в отношении. Каким он был? Если человек уже когда то пережил сильную боль из-за того, что его отвергли, его будут переполнять противоречивые чувства: страх перед возможностью новой боли и потребность в любви и тепле. Из-за этого «Сидящего внутри» страха трудна объективно оценить и себя и партнера, и ситуацию. Часто, особенно в молодости, люди вступают в отношения активно и отчаянно – им не дает покоя некий бессознательный дефицит чего-то очень важного. Один недостает уважения, признания. Другим не хватает тепла. Взрослые юноши и девушки, уже изменившись и похорошев физически сохраняют в себе этот дефицит, как сжатую пружину. И вступают в отношения с раной степенью «сжатости» - т.е., страха быть обманутым в своих ожиданиях.

Мой совет:
Задать себе несколько простых вопросов. Действительно ли такие, как я, некому не нравятся? И почему? В самом ли деле я не подхожу этому человеку? Почему он мне не походит? Прислушайтесь к своим ответам, и вы наверняка заметите, что они отличаются подростковым максимализмом, с котором уже пора расстаться. Кроме того, полезно научится расслабляться: перестать контролировать себя во всем; понять, что неизвестность, как правило, вызывает тревогу.

Полюбив, мы становимся по-детски уязвимыми.

Почему любовь, о которой мечтает каждый из нас, вызывает страхи?
Прежде всего, потому что у этого прекрасного волнующего чувства есть и второе лицо: любовь-это еще и потеря свободы, страдания, боль…С самой первой встречи каждый человек невольно начинает примерять на себя образ покинутого влюбленного – что он будет чувствовать, если его бросят? А вдруг эта мука окажется невыносимой? Любовь так сильно пугает нас еще и потому, что логически мы не в состоянии осмыслить ее причину: почему я люблю именно этого мужчину, эту женщину? Что в них особенного – такого, что выделяет их из тысячи других? Эту тайну невозможно разгадать, и, хотя она является неотъемлемым элементом любой игры, она же нередко порождает желание убежать, закрыться – так уж мы устроены, нас всегда страшит непознанное. Человек очень часто свойственно разграничивать собственно чувства и сексуальное желание. Думаю, каждому доводилось слышать что-то вроде: «Я обожаю своего мужа, но секс у нас с ним посредственный», «Я могу заниматься любовью только с женщиной, которую не люблю по настоящему». В действительности это тоже разновидность защитного механизма – таким образом, мы пытаемся спрятаться от любви, удержать ее на расстояние. Долгое время такое поведение было характерно лишь для мужчин, но теперь подобное разграничение проводят и женщины: они все чаще выбирают себе сексуальных партнеров, к которым, как они убеждены, им не грозит привязанность.

Мужчины и женщины в равной мере бояться любви?
Да, поскольку они любят по-разному, то и страхи их различны. Мужчина в большей степени нацелен на то, чтобы отдавать – он готов очень многое предложить своей любимой. Именно поэтому в случае разрыва он чувствует себя опустошенным, уничтоженным. Женщине же важнее всего быть любимой, поэтому она больше всего боится, что пострадает ее самолюбие, что ее бросят. Он боится превратиться в подкаблучника, ей страшно стать сексуальным объектом. Но наши индивидуальные проявления страха перед любовью связаны скорее с личным опытом, с теми внутренними сценариями, которые сопровождают нас по жизни, недели с нашей гендерной принадлежностью.

Чем можно объяснить ту нескончаемую игру в прятки, которую практикуют многие влюбленные?
Она объясняется страхом ответственности. Сильное, яркое и не всегда подвластное нашему рассудку чувство, которое мы испытываем в отношениях к партнеру, уже само по себе внушает определенное беспокойство, а тут еще на горизонте маячит необходимость связывать себя новыми обязательствами.. Становясь дл другого человека всем, я теряю свободу действий, перестаю располагать собой. Теперь я просто обязан полюбить его в ответ, у меня нет другого выбора.. Эту мысль принять очень сложно осмыслить тот факт, то его мать способна любить и других людей, - сам-то он до определенного возраста убежден, что является центром ее вселенной и смешение из этого центра периферии, осознание своего подлинного места в материнской жизни всегда связано с колоссальным разочарованием.

В жизни мужчины и женщины мать играет одинаковую роль?
Да, еще Фрейд говорил, что ребенок в материнской утробе является прототипом всяких любовных отношений. Полюбив, мы превращаемся в маленького уязвимого ребенка. Объект нашей страсти сближается в нашем сознании с всемогущей матерью, которая всегда может злоупотребить нашей беззащитностью. Он (она) – эталон, воплощенное совершенство, мы же ничего особенного собой не представляем. Мужчины, которые влюблены в своем воображение смешивают ее образ с образом матери.

Могут ли страхи окончательно лишить человека способности любить?
Я считаю, что любовь – самое сильное из всех чувств, и лучшее тому доказательству случит любовь с первого взгляда, не оставляющая нам не одного шанса на сопротивление.
Сколько бы лет ни было влюбленному, на время он неизбежно превращается в беззащитного ребенка, не способного толком формулировать свои мысли, изумленного и завороженного взглядом своей «мамы» - нового партнера или партнерши. Сбежать, спрятаться от этого состояния попросту невозможно. Мы не решаем, влюбляться или нет, мы влюбляемся, поэтому нечто внутри нас – наша эмоциональная броня, наши страхи – дает трещину. Можно только колебаться какое-то время, прежде чем завязать отношения. НО даже если в начале вы говорите себе «осторожно! Я уже проходила через это и чем все кончилось», - сомневаться мы бедуете не долго. При условии, разумеется, что влюбитесь по-настоящему.

Родительский опыт.
Отношения между родителями играют значительную роль в формировании нашего любовного поведения. Например, развод сильно задевает ребенка, чувствительного к расставаниям. «В этом случае возможны два принципиальных разных варианта поведения, - считает Дидье Лору. - Чаще всего человек, переживший в детстве развод родителей, дает себе обещание: «У меня все будет иначе!» Он рано вступает в длительные отношения, охотно и легко создает семью. Но готовность без колебаний броситься в объятия любви, как правило, как правило скрывает страх одиночества, брошенности. Второй вариант развития событий состоит в том, что человек усваивает семейный опыт, так сказать, напрямую: как только встает вопрос о формировании семьи или хуже того, о рождение ребенка, он просто сбегает»

Хотите удивить любимого вкусным романтическим ужином?

И так начнем, пожалуй, с перца с рубленой бараниной.

Состав блюда:

- 6 перцев

- 30г фисташек

- 1 пучок петрушки

- 150г моркови

- 500г баранины

- 2 упаковки риса быстрого приготовления (по 250г)

- 25г чеснока

- ½ ч.л. корицы

- 1ч.л. тмина

- 1,5 ч.л. соли

- 1/8 л. овощного бульона

- 200г нежирного йогурта

- соль

- 2 ст. ложки измельченной мяты

Способ приготовления:

С перцев срезать верхушки, удалить зерна. Фисташки и петрушку измельчить.
Смешать баранину, рис, фисташки, петрушку морковь, чеснок, приправы и заполнить этой смесью перцы. Закрыть их верхушками, разместить на противне, залить бульоном и запекать заранее в разогретой духовке при температуре 200 градусов 1 час 15 мин. Подавать с соусом: смешать йогурт мяту и соль.

2 блюдо будет Салат из перцев и персиков.

Состав блюда:

- 2 желтых и 2 оранжевых перца

- 4 персика

- 1 небольшой перец Чили

- 2 веточки мяты

- сок 1 лимона

- 2 ст.л. масла

- 1 ст.л. меда

- соль

- 150г тонко нарезанной ветчины

Способ приготовления:

Перцы разделить на 4 части, выложить на противень с фольгой кожицей наверх и держать в разогретой до 230 градусов духовке 20 мин. Достать, накрыть влажным полотенцем, остудить 10 мин. Персики нашинковать дольками. С перцев снять кожицу, разрезать вдоль, смешать с персиками. Чили и мяту измельчить, соединить с соком лимона, медом, маслом и солью. Полить салат и добавить ветчины.

3 блюда будет лучший шоколадный кекс, который вы когда-либо пробовали.

Еще к тому же он менее калорийный, так что если вы следите за фигурой это как раз, то, что вам нужно. И так начнем…

Вот его состав:

Спрей с растительным маслом 1 стакан + 1 ст.л. муки

½ стакана грушевого пюре

¼ стакана нежирной пахты

½ стакана коричневого сахара

½ стакана фруктового сиропа

½ стакана растительного масла

1 крупное яйцо

½ стакана какао- порошка

1 ч.л. разрыхлителя

½ ч.л. соды

¼ ч.л. соли

1 ст.л. сахарной пудры,

1 стакан малины

Листочки мяты (для украшения по желанию)

И так приступим к способу приготовления:

Разогрейте духовку до 170 градусов. Сбрызните форму для кекса маслом из спрея и посыпьте дно 1 ст.л. муки. В миске соедините грушевое пюре с пахтой. В другой посуде смешайте 1 стакан муки с какао, разрыхлителем и солью. В третьей емкости взбивайте миксером коричневый сахар, фруктовый сироп, растительное масло и яйца. Продолжая взбивать, попеременно, частями добавляйте грушевое пюре с пахтой и мучную смесь. Когда тесто станет однородным, перелейте его в форму и запекайте в духовке примерно 40 минут. Дайте кексу остыть мин 15 и только потом выньте его из формы. Посыпьте сахарной пудрой и украсьте малиной и мятой.

А да чуть не забыла красное вино очень подойдет к такому ужину.

Удачи вам и приятного аппетита!